Sprengisandur of Sprengisandsleið is de langste binnenlandroute, zo’n 200km lang, van IJsland. Deze weg begint in de buurt van de vulkaan Hekla in het zuiden en eindigt in de Bárðardalur vallei nabij de Goðafoss waterval in het noorden. De weg gaat meestal pas in juli open, de rest van het jaar is deze weg afgesloten. Er zijn niet veel echte hoogtepunten onderweg maar toch is het één van de meest aansprekende wegen door het binnenland. Bereidt je goed voor want ook op deze hoogvlakte is het weer er heel wisselvallig, want zelfs in de zomer kan het op de hoogvlakte stormen en sneeuwen.